Penggunaan minyak zaitun ini menjadi tradisi yang sehat bagi warga mereka, karena minyak zaitun terkenal memiliki lemak sehat atau lemak tak jenuh. Serta kaya akan antioksidan yang mampu mengatasi radikal bebas yang menjadi penyebab penuaan dini.
6. Minum Teh dari China
Kebiasaan atau tradisi sehat juga dimiliki masyarakat China. Mereka punya tradisi teh menjadi minuman yang sangat terkenal dan tidak bisa dipisahkan. Minum teh seperti upacara yang kerap kali dinikmati oleh orang-orang di China. Ramuan teh yang diminum juga berkhasiat untuk kesehatan.
Upacara minum teh ala China ini diminum dengan tenang dan tidak buru-buru, bertahan dan hati-hati. Mulai dari membilas alat seduh, gelas hingga menyeduh tehnya, menjadi seolah bagian dari meditasi yang dapat menenangkan pikiran. Teh juga banyak manfaatnya untuk kesehatan.
7. Pura vida dari Kosta Rika
Warga Kosta Rika juga punya tradisi yang hidup sehat yang diterapkan sehari-hari. Mereka menyebutnya Pura Vida atau hidup murni. Ini merujuk pada cara hidup yang menekankan pada kesederhanaan, kegembiraan dan rasa syukur.
Orang-orang Kosta Rika juga mengucapkan pura vida untuk berkata ‘terima kasih’, ‘sama-sama’, ‘itu hebat’, atau ‘life is good’ yang menjadi ekspresi sikap hidup positif. Dengan filosofi hidup demikian, mereka menguasai seni hidup bebas yang bebas stres.
8. Sauna dari Finlandia
Sauna mungkin juga banyak dilakukan masyarakat di berbagai negara. Sauna biasanya dilakukan untuk bersantai sembari mengeluarkan keringat. Namun di Finlandia, orang-orang mempraktikkan sauna sebagai cara hidup.
Sauna merupakan salah satu treatment untuk melancarkan peredaran darah, membersihkan pori, dan membuat tubuh lebih segar. kekacauan dengan sikap santai dan riang.
Itulah kebiasaan hidup sehat yang dimiliki dan sudah menjadi tradisi di berbagai negara. Tak ada salahnya jika kita mencoba untuk menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari juga. Semoga bermanfaat.
