4. Kurangi konsumsi makanan asin
Saat menyiapkan atau menyantap makanan, cobalah untuk menahan keinginan menambahkan garam. Anda dapat mengurangi asupan natrium dengan membatasi konsumsi makanan olahan dan kemasan serta memilih versi rendah natrium dari makanan favorit Anda bila memungkinkan.
Memasak sendiri lebih baik karena memberi Anda kendali atas seberapa banyak garam yang ditambahkan ke makanan Anda. Anda juga dapat menggunakan ramuan herbal dan rempah-rempah untuk menambah rasa tanpa menambah natrium.
Itulah 4 cara efektif untuk mengurangi garam dalam tubuh, selama mencoba.
