Tetapi ada satu hal yang harus dicatat, yaitu pastikan untuk tidak menambahkan pemanis ke dalamnya. Begitu pula dengan penambahan susu dan yogurt, pastikan tanpa adanya tambahan gula di dalamnya.
5. Lawan nafsu makan
Setelah banyak konsumsi makanan manis otak justru mengirimkan sinyal yang berbeda. Asupan gula ke dalam tubuh tak akan membuat otak merasa kenyang sehingga akan terus menerus meminta makanan manis.
Salah satu cara yang paling ampuh dari tips-tips lainnya adalah berhenti konsumsi makanan manis. Jika masih memiliki persediaan di rumah, sebaiknya hibahkan kepada orang lain atau rekan kerja di kantor.
Nah dengan melakukan trik diatas dijamin deh kadar gula dalam tubuh akan normal kembali.
