Apakah kamu sering mengkritik atau menyalahkan dirimu? Jika iya, saatnya mengganti suara hati itu dengan nada yang lebih lembut dan penuh kasih.
Berikan dirimu toleransi, kelembutan, dan penghargaan yang sama seperti yang bisa kamu berikan pada orang lain yang kamu sayangi. Mencintai diri sendiri bukanlah tindakan egois. Ini adalah bentuk keberanian untuk merawat dirimu sepenuhnya.
4. Kenali dan Hargai Nilai Dirimu
Ketika pemahaman, penerimaan, dan cinta pada diri sendiri sudah mulai tumbuh, kita akan lebih mudah menyadari nilai diri kita yang sejati. Di titik ini, kamu tidak lagi menggantungkan harga diri pada pengakuan atau pujian dari luar.
Kamu tahu bahwa kamu tetap bernilai meskipun tidak selalu sempurna atau disukai semua orang. Kamu mulai menyadari bahwa ada kekuatan dari internal pribadimu yang bisa menentukan bagaimana kamu memandang dan memperlakukan dirimu sendiri.
Dengan ini, kamu tidak lagi berusaha keras untuk menyenangkan semua orang karena kamu tahu bahwa nilai dirimu bukan datang dari opini orang lain.
5. Ambil Tanggung Jawab atas Hidupmu
Tahap terakhir dalam membangun self-worth adalah dengan mengambil tanggung jawab penuh atas diri sendiri, yang berarti kita harus berhenti menyalahkan orang lain atau keadaan atas apa yang terjadi dalam hidup kita.
Kamu perlu menyadari bahwa kamu punya kendali dan kekuatan untuk mengubah, memperbaiki, dan menentukan arah hidup. Saat kamu mulai mengambil peran aktif dalam hidupmu sendiri, kamu pun akan merasa lebih berdaya.
Tanggung jawab ini bukanlah beban, melainkan bukti bahwa kamu memiliki keyakinan dan penghargaan terhadap diri sendiri. Kamu tak lagi menunggu validasi untuk merasa cukup karena kamu tahu bahwa dirimu memang berharga.
Jika kamu konsisten menerapkan kelima langkah ini, kamu akan semakin kuat berdiri di atas fondasi yang sehat. Dengan latihan terus menerus, kamu tidak akan mudah goyah hanya karena pendapat orang lain.
Jadi, mulai sekarang, coba lakukan lima langkah di atas dan berhenti menilai dirimu atas validasi orang lain, ya!
