6. Resep alpukat dan kopi
Dirangkum dari buku Resep Sehat JSR 200 Resep Menyehatkan karya dr. Zaidul Akbar, berikut adalah cara membuat alpukat dan kopi.
Bahan:
1 buah alpukat
2 sdm madu
1/2 sdt kopi bubuk murni (bukan sachet)
Air secukupnya
Cara membuat:
Campurkan semua bahan dengan menggunakan blender, Bunda.
Kalau sudah tercampur rata, masukkan ke dalam gelas saji.
Bunda bisa mengonsumsi ramuan ini sekali dalam sehari sebelum makan.
7. Resep pepaya dan jeruk nipis
Bahan:
1/2 buah pepaya matang
1 buah jeruk nipis
Gula aren atau madu secukupnya
Cara membuat:
Potong-potong kecil pepaya, Bunda. Kalau ingin, Bunda juga bisa menghaluskannya dengan blender.
Tambahkan perasan air jeruk nipis dan gula aren atau madu secukupnya.
8. Resep jus bit dan wortel
Bahan:
1 buat bit
1 buah wortel
1/2buah jeruk nipis atau lemon
Seujung sendok garam nonrafinasi
Cara membuat:
Campurkan semua bahan di atas dengan menggunakan blender ya, Bunda.
Setelah rata, pindahkan ke gelas saji.
9. Resep jus tomat pepaya
Bahan:
5 buah tomat sedang, bersihkan dan kukus selama 5-10 menit hingga kulitnya terkelupas, dan masukkan ke dalam juice extractor
1 potong pepaya sedang, potong-potong
Cara membuat:
Masukkan air tomat dan pepaya ke dalam blender.
Sajikan dalam gelas dan segera minum.
10. Resep soft green & lemon
Bahan:
1 buah pare
2 sdm air lemon
2 sdm madu
Air putih secukupnya
Es serut secukupnya
Cara membuat:
Potong-potong pare.
Masukkan ke dalam blender, haluskan bersama air hingga lembut.
Saring jus jahe dan buang ampasnya.
Tambahkan madu dan air lemon, aduk sampai rata.
Sajikan dengan es serut.
Nah, itulah beberapa resep minuman yang bisa dikonsumsi untuk membersihkan dan melancarkan usus. Selamat mencoba.
