HALOSMI.ID- Usus Besar Merupakan Organ Tubuh yang perlu di perhatikan juga, pasalnya jika ia tidak lancar membuang kotoran akan terjadi sembelit maka dari itu, yuk coba bersihkan usus kalian dengan minuman yang mudah di buat ini.
Kesehatan pencernaan merupakan bagian penting untuk merasa bahagia, sehat, dan sejahtera. Salah satu organ penting dalam sistem pencernaan adalah usus besar.
Ada beberapa cara untuk membersihkan usus besar, salah satunya adalah dengan minum banyak air dan tetap terhidrasi.
10 Resep minuman pembersih usus
Berikut adalah beberapa minuman yang bisa Bunda konsumsi untuk membersihkan usus dan memperlancar pencernaan.
1. Resep jus mint apel
Bahan:
50 gram daun mint
100 gram buah kiwi, potong-potong
200 gram apel, potong-potong
Es batu secukupnya
Cara membuat:
Masukkan buah kiwi, daun mint, dan apel ke dalam juice extractor.
Tuangkan jus mint apel ke dalam gelas, beri es batu.
2. Resep jus apel wortel
Dirangkum dari buku Dahsyatnya “Jus Hijau” untuk Detoks Maksimal +100 Resep karya Hindah J.Muaris, berikut adalah cara membuat jus apel wortel.
Bahan:
100 gram apel merah
100 gram wortel
50 gram mentimun
25 gram jahe
25 gram daun cilantro
25 ml air jeruk lemon
150 ml air matang
Cara membuat:
Bersihkan dan potong-potong apel merah, wortel, dan mentimun.
Masukkan semua bahan ke dalam blender, proses sampai tercampur rata dan sajikan.
3. Resep jus jeruk mint
Bahan:
2 buah jeruk, kupas dan potong-potong
1 buah jeruk bali, kupas dan potong-potong
Segenggam daun mint segar
1 sdm biji chia
1 gelas air
Cara membuat:
Masukkan jeruk, jeruk bali, daun minta, dan biji chia ke dalam blender untuk menghasilkan campuran jus yang bermanfaat untuk membersihkan usus besar.
Tambahkan air dan aduk hingga tercampur merata.
Nikmati jus sepanjang hari untuk mempertahankan efek pembersihan usus besar yang berkelanjutan.
4. Resep jus nanas mentimun
Bahan:
1 cangkir potongan nanas segar
1 buah mentimun ukuran sedang, kupas dan iris
Segenggam daun kangkung, batangnya dibuang
1 sdm gel lidah buaya
1 cangkir air kelapa
Cara membuat:
Campurkan nanas, mentimun, kangkung, dan gel lidah buaya dalam blender, buat campuran jus hijau untuk membersihkan usus besar.
Tambahkan air kelapa dan aduk hingga halus. Saring jika diinginkan.
Jadikan jus pembersih hijau ini menjadi bagian dari rutinitas harian untuk nutrisi konsisten dan manfaat detoksifikasi usus besar.
5. Resep jus wortel tomat
Bahan:
1 buah wortel
1 buah tomat
1 buah jeruk manis
10 ml air es
Cara membuat:
Cuci bersih semua bahan.
Kupas wortel, buang kulit, dan biji jeruk manis.
Potong-potong semua bahan, masukkan ke dalam blender, dan haluskan.
Saring tuang ke dalam gelas dan sajikan.
