HALOSMI.ID- Pekerja yang Sering Mengeluh atau Merasa tertekan, perlu di pertanyakan apa penyebab dia merasa tekanan mental seperti itu. Artikel ini akan membahas pemicu masalah mental pada pekerja yang sering terjadi.
Kesehatan mental adalah aspek yang sering kali terabaikan di tempat kerja. Padahal, mental pekerja yang sehat sangat penting untuk perusahaan.
Inilah masalah mental para pekerja? Berikut di antaranya.
1. Durasi perjalanan yang terlalu lama atau jauh
Salah satu pemicu utama gangguan mental di kalangan pekerja adalah durasi perjalanan dari rumah ke tempat kerja yang terlalu lama atau jaraknya yang terlalu jauh. Waktu yang habis di jalan, terutama dalam kondisi lalu lintas yang padat, dapat menyebabkan stres tinggi.
2. Beban kerja yang terlalu berat
Beban kerja yang melebihi kapasitas individu merupakan penyebab lain dari gangguan mental. Ketika tuntutan pekerjaan terlalu banyak dan waktu yang tersedia tidak cukup, pekerja dapat merasa kewalahan.
Bukan hanya menurunkan produktivitas, tetapi hal ini juga berdampak pada kesehatan mental jangka panjang.
Pekerja yang terus-menerus dihadapkan pada tekanan untuk menyelesaikan tugas yang bertumpuk, tanpa waktu istirahat yang memadai, berisiko mengalami kelelahan mental.
3. Kesulitan mengelola waktu dan skala prioritas
Manajemen waktu yang buruk juga menjadi salah satu pemicu gangguan mental. Sulitnya mengelola waktu untuk menyelesaikan pekerjaan sesuai dengan skala prioritas membuat karyawan merasa bingung dan stres.
4. Tekanan untuk mengambil tugas di luar job desc
Sering kali, karyawan merasa sungkan menolak permintaan dari atasan atau senior meski tugas tersebut tidak sesuai dengan job desc.
Tendensi untuk mengerjakan hal-hal di luar tanggung jawab resmi karena merasa terpaksa atau tidak enak hati dapat menambah beban mental yang signifikan.
Nah itulah 4 pemicu dari banyaknya pekerja yang sering merasa tekanan mental, menurut kalian benar gak sih?
