HALOSMI.ID- Vitamin A adalah salah satu nutrisi esensial yang memiliki peran krusial dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk penglihatan, sistem kekebalan tubuh, serta kesehatan kulit dan reproduksi, maka dari itu yuk kenali dari sekarang tanda tubuh kamu Kekurangan Vitamin A.
Meskipun kekurangan vitamin A relatif jarang terjadi di negara maju, masalah ini tetap menjadi perhatian serius di negara-negara berkembang, yaitu banyak individu, terutama kelompok rentan, tidak mendapatkan asupan yang cukup.
Defisiensi vitamin A dapat memicu berbagai masalah kesehatan yang serius, mulai dari gangguan penglihatan hingga komplikasi dalam pertumbuhan dan reproduksi.
Oleh karena itu, pemahaman yang lebih dalam mengenai tanda-tanda dan gejala kekurangan vitamin A menjadi penting untuk meningkatkan kesadaran dan intervensi yang diperlukan.
Berikut adalah tanda yang dapat mengindikasikan kekurangan vitamin A:
1. Kulit kering
Vitamin A esensial untuk pembentukan dan perbaikan sel-sel kulit. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan berbagai masalah kulit, termasuk eksim, yang ditandai dengan kulit kering, gatal, dan meradang.
Beberapa studi klinis menunjukkan bahwa alitretinoin, obat yang memiliki aktivitas vitamin A, efektif dalam mengobati eksim. Dalam penelitian selama 12 minggu, pengidap eksim kronis yang mengonsumsi 10-40 miligram alitretinoin per hari mengalami penurunan gejala hingga 53 persen.
Meskipun kulit kering dapat disebabkan oleh berbagai faktor, defisiensi vitamin A yang berkepanjangan menjadi salah satu kemungkinan penyebabnya.
2. Mata kering
Masalah penglihatan, termasuk mata kering, sering kali menjadi tanda awal kekurangan vitamin A.
Dalam kasus ekstrem, defisiensi ini dapat menyebabkan kebutaan total atau kerusakan kornea.
Anak-anak, terutama di negara-negara dengan pola makan rendah vitamin A seperti India, Afrika, dan Asia Tenggara, sangat rentan terhadap kondisi ini. Suplementasi vitamin A terbukti mampu memperbaiki masalah ini.
Sebuah studi menemukan bahwa pemberian vitamin A dosis tinggi dapat mengurangi prevalensi mata kering sebesar 63 persen di kalangan bayi dan anak-anak yang mengonsumsi suplemen selama 16 bulan.
3. Infertilitas dan kesulitan hamil
Vitamin A penting bagi kesehatan reproduksi pria dan wanita serta perkembangan yang tepat pada bayi.
Jika mengalami kesulitan untuk hamil, salah satu penyebabnya bisa jadi adalah kekurangan vitamin A.
Penelitian menunjukkan bahwa tikus betina yang kekurangan vitamin A mengalami kesulitan untuk hamil dan berisiko melahirkan embrio dengan cacat lahir.
