Khasiat tersebut semakin diperkuat oleh studi yang menunjukkan bahwa minyak pandan mengandung senyawa aktif yang bekerja mirip analgesik alami.
3. Mencegah penyakit jantung
Daun pandan juga kaya akan karotenoid, sejenis antioksidan yang dikenal efektif dalam mencegah penyakit jantung.
Antioksidan ini dapat membantu mencegah aterosklerosis, yaitu penyempitan pembuluh darah akibat penumpukan plak yang bisa memicu serangan jantung atau stroke.
4. Meredakan stres dan kecemasan
Minuman teh pandan memiliki efek menenangkan yang telah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan stres, gangguan tidur, dan kecemasan ringan.
Kandungan alami dalam pandan memiliki efek sedatif ringan yang bisa membantu menenangkan pikiran dan tubuh saat mengalami tekanan mental.
Cara membuat teh pandan cukup mudah. Daun pandan cukup dipotong kecil-kecil, dicuci bersih, lalu direbus hingga mendidih. Setelah air menjadi kehijauan dan beraroma harum, saring, dinginkan, dan minum ketika tubuh merasa lelah atau cemas.
Rasa dan aroma pandan yang khas memberikan efek relaksasi alami tanpa efek samping.
5. Mengatasi ketombe dan iritasi kepala
Tak hanya untuk dikonsumsi, daun pandan juga memiliki manfaat bagi kesehatan kulit kepala. Pasta dari daun pandan segar yang dihaluskan dan dioleskan ke kulit kepala dipercaya mampu mengurangi ketombe serta iritasi ringan.
Kandungan antibakteri dalam daun ini mampu membersihkan kulit kepala dari kuman dan jamur penyebab gatal dan ketombe. Penggunaan rutin sekali atau dua kali seminggu, diikuti dengan pembilasan menggunakan air hangat, dapat membantu memperbaiki kondisi kulit kepala secara bertahap.
6. Mengatasi masalah pernapasan dan flu
Dalam pengobatan tradisional, pandan dipercaya membantu melegakan pernapasan. Mengonsumsi air rebusan daun pandan ketika sedang flu, demam, atau batuk ringan dipercaya dapat membantu mengencerkan lendir dan melegakan saluran pernapasan.
Efek ekspektoran ringan yang dimilikinya membantu tubuh mengeluarkan dahak dengan lebih mudah. Selain itu, pandan juga dapat dikombinasikan dengan bahan herbal lain seperti jahe dan serai untuk meningkatkan khasiatnya.
Minuman hangat dari kombinasi tersebut bisa memberikan rasa lega di tenggorokan dan menurunkan demam secara alami.
7. Menurunkan risiko batu ginjal
Beberapa senyawa dalam daun pandan diketahui memiliki kemampuan membantu melarutkan kristal kalsium penyebab batu ginjal. Konsumsi teh pandan secara teratur dipercaya dapat mengurangi risiko terbentuknya batu ginjal atau membantu mempercepat proses pemecahan batu kecil yang sudah terbentuk.
