Kulit mentimun mengandung vitamin C dan K, yang penting untuk kulit sehat dan bercahaya. Penelitian menunjukkan mentimun laut dapat memutihkan kulit dan mengurangi garis halus. Mentimun juga efektif mengurangi mata bengkak dan lingkaran hitam.
15. Lemon
Lemon sering digunakan dalam berbagai produk perawatan kulit, seperti krim antijerawat dan losion antipenuaan, karena efektif mencegah masalah kulit. Kaya vitamin C, lemon membantu mengurangi tanda penuaan, hiperpigmentasi, dan jaringan parut.
Lemon juga berfungsi sebagai pemutih alami, mengurangi kerusakan akibat sinar matahari dan kulit kecokelatan. Dengan manfaat tersebut, lemon layak menjadi bagian dari rutinitas perawatan kulit Anda.
16. Buah Beri
Berbagai macam buah beri, termasuk blueberry, stroberi, rasberi, dan blackberry, tidak hanya lezat tetapi juga sumber antioksidan yang ampuh. Antioksidan berperan penting melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini dan kulit kusam.
17. Brokoli
Brokoli kaya akan banyak vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan kulit, termasuk seng, vitamin A, dan vitamin C. Brokoli juga mengandung lutein, karotenoid yang berfungsi seperti beta karoten.
Lutein membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan oksidatif, yang dapat menyebabkan kulit Anda menjadi kering dan keriput.
18. Aprikot
Manfaat aprikot untuk kulit meliputi pengurangan kerutan, Buah ini juga dapat melembapkan kulit, karena minyak biji aprikot bertindak sebagai emolien yang menjaga kelembapan kulit dan mengatasi efek pengeringan akibat eksfoliasi.
Selain itu, aprikot dapat memperbaiki warna kulit dengan mengangkat sel kulit rusak, mencegah pigmentasi, dan mengungkapkan sel kulit yang lebih segar, lebih cerah, dan lebih muda.
19. Ubi Jalar
Ubi jalar memiliki berbagai manfaat untuk kulit, antara lain kaya akan antioksidan, terutama beta-karoten yang diubah tubuh menjadi vitamin A, yang melindungi sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan penuaan dini.
Ubi jalar juga mengandung antosianin yang membantu mengurangi peradangan, kemerahan, dan iritasi, serta mengurangi noda dan bintik hitam.
Kaya akan vitamin C, ubi jalar mendukung produksi kolagen yang penting untuk kekenyalan kulit dan mengurangi keriput. Kandungan beta-karoten dan antosianin juga membantu melindungi kulit dari kerusakan sinar UV dan memperbaiki sel kulit yang rusak.
Selain itu, ubi jalar memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengatasi kondisi kulit seperti jerawat dan eksim dengan mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan kulit.
