6. Mangga
Mangga kaya vitamin A, E, dan C serta memiliki sifat penyembuhan luka. Ini efektif mengurangi garis halus dan bekas jerawat serta meredakan gejala jerawat. Mangga menyegarkan kulit dan memberikan kilau alami.
7. Apel
Apel kaya vitamin A dan C yang mengatasi berbagai masalah kulit. Kulit apel juga mengandung antioksidan yang membantu mengurangi tanda penuaan. Apel juga mengandung antioksidan yang melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi stres oksidatif.
8. Pisang
Buah ini kaya antioksidan, sifat antimikroba, dan sangat melembapkan. Mengandung vitamin A, C, K, E, folat, dan mineral yang meningkatkan kesehatan kulit. Pisang juga kaya serat yang mendukung sistem pencernaan dan kesehatan kulit. Selain itu, pisang menenangkan kulit kering.
9. Buah Delima
Delima bermanfaat untuk kulit berkat kandungan antioksidannya, seperti vitamin C, tannin, ellagitanin, dan antosianin, yang membantu mengurangi kerusakan sel.
Selain dikonsumsi, aplikasi topikal juga mendukung regenerasi sel, mengurangi noda penuaan, dan kerutan. Delima juga dapat mengurangi peradangan pada jerawat dan eksim, serta memiliki sifat antimikroba untuk melawan bakteri dan jamur, termasuk P. acnes penyebab jerawat.
10. Anggur
Buah lain yang kaya akan antioksidan adalah anggur. Anggur mengandung resveratrol yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Buah ini juga kaya akan vitamin C, K, folat, dan mineral. Yang membuatnya istimewa adalah ekstrak bijinya yang memiliki sifat meremajakan kulit dan mempercepat penyembuhan luka.
11. Nanas
Nanas mengandung vitamin A, C, K, serta mineral yang penting untuk menjaga kulit tetap bersih dan sehat. Buah ini kaya akan bromelain, yang memiliki sifat antiradang dan penyembuhan luka. Nanas dapat memperbaiki tekstur kulit, mengurangi bintik matahari, gejala jerawat, serta mempercepat penyembuhan dan menghilangkan sel kulit mati.
12. Kiwi
Mata bengkak dan kerutan bisa menjadi masalah bagi sebagian dari kita. Namun, kiwi bisa menjadi penyelamat! Buah ini meningkatkan produksi kolagen dan mencegah stres oksidatif dalam tubuh karena kaya akan vitamin C.
13. Tomat
Buah lain yang kaya akan likopen adalah tomat. Tomat mengandung antioksidan kuat yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan penuaan dini. Asam alaminya juga membantu mengatur produksi sebum, menjadikannya pilihan tepat bagi pemilik kulit berminyak.
14. Timun
Mentimun adalah buah yang sangat menghidrasi karena sebagian besar terdiri dari air. Mentimun memiliki efek mendinginkan tubuh dan kaya akan antioksidan.
