L-theanine yang ada akan meningkatkan aktivitas alfa di otak untuk menghasilkan relaksasi dan fokus yang lebih baik.
5. Menurunkan kadar gula darah
Kadar gula dalam darah yang tinggi dapat meningkatkan risiko komplikasi kesehatan seperti diabetes, obesitas, penyakit kardiovaskular, gagal ginjal, dan lainnya.
Teh hitam pahit dapat membantu meningkatkan penggunaan insulin dan menurunkan kadar gula darah.
6. Menekan risiko stroke
Stroke terjadi ketika pembuluh darah di otak tersumbat atau pecah. Stroke dapat dicegah dengan mengatur pola makan, aktivitas fisik, tekanan darah, dan tidak merokok.
Satu penelitian menunjukkan, orang yang minum setidaknya 120 g teh setiap hari memiliki risiko 16 persen lebih rendah terkena stroke iskemik dibandingkan mereka yang tidak minum teh.
7. Meningkatkan kesehatan khusus
Jenis bakteri dalam usus memainkan peran penting dalam kesehatan. Usus yang sehat bisa mengurangi risiko penyakit radang usus, diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, obesitas, dan kanker.
Polifenol dalam teh hitam membantu menjaga kesehatan usus dan mendorong pertumbuhan bakteri baik, serta menghambat pertumbuhan bakteri jahat.
Sifat antimikroba yang ditemukan dalam teh hitam juga dapat membantu meningkatkan kesehatan usus dan kekebalan tubuh.
Demikian beberapa manfaat minum teh pahit tanpa gula. Jangan lupa jadikan teh pahit sebagai minuman harian ya!
