6. Kompres es dan panas
Gunakan secara bergantian kompres dingin dan hangat. Hal ini dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan dalam beberapa kasus. Perpaduan ini dapat meningkatkan sirkulasi darah ke area dan meringankan rasa sakit.
Tempelkan kompres es di area yang sakit selama sekitar 15 menit sebanyak tiga kali sehari. Hal ini membantu mengurangi peradangan yang terjadi.
Sementara kompres hangat bisa digunakan lebih lama hingga satu jam sebanyak tiga kali sehari.
7. Perubahan gaya hidup
Ubah pola hidup Anda. Lakukan olahraga ringan di pagi hari seperti berjalan kaki. Hal ini dapat mengurangi gejala dari saraf kejepit.
Menurunkan berat badan juga dapat membantu mengurangi tekanan pada saraf.
Demikian beberapa cara alami menyembuhkan saraf kejepit di rumah. Jika gejala berlanjut, segera lakukan konsultasi dengan dokter.
Nah itulah 7 cara alami sederhana yang bisa kalian lakukan dirumah untuk atasi saraf kejepit ringan.
