Sering mager sama halnya dengan aktivitas fisik yang minim. Hal ini bisa semakin memperlambat atau mengganggu proses metabolisme glukosa yang berpengaruh terhadap ginjal.
6. Berolahraga secara berlebihan
Berolahraga dalam waktu lama dapat menyebabkan rhabdomyolysis. Nama terakhir merupakan suatu kondisi kerusakan jaringan otot yang berlangsung cepat.
Kondisi di atas bisa membuang zat ke dalam darah dan melukai ginjal. Tak jarang kondisi di atas berujung pada gagal ginjal.
Tingkatkan intensitas olahraga secara bertahap. Hindari olahraga berat yang intens atau berolahraga di tempat panas dan lembap.
7. Sering minum obat lambung
Konsumsi obat lambung dalam waktu lama dapat menyebabkan kerusakan ginjal. Proton pump inhibitors (PPIs) atau obat lambung bisa meningkatkan risiko penyakit ginjal jangka panjang.
Konsultasikan penggunaan obat lambung Anda dengan dokter, utamanya bagi yang telah memiliki riwayat penyakit ginjal.
Demikian beberapa kebiasaan yang bisa merusak ginjal. Hindari kebiasaan-kebiasaan di atas agar ginjal tetap sehat.
