HALOSMI.ID- Bukan Hanya Menjadi Sarana Hiburan dan Pelepas Bosan, menonton film juga ada manfaatnya loh salah satunya adalah bikin jantung sehat benarkah?
Para peneliti dari Departemen Psikologi Eksperimental (Divisi Psikologi dan Ilmu Bahasa) University College London (UCL), Inggris,telah membuktikan manfaat film ini.
Mereka berhasil menemukan hubungan langsung antara menonton film dan dampaknya terhadap fungsi otak, hubungan sosial, produktivitas, dan kreativitas.
Penelitian ini dilakukan dengan menggunakan kombinasi perangkat biometrik, mirip dengan Fitbit atau Apple Watch.
Selain itu, juga ditambah dengan kuesioner eksplisit untuk menyelidiki apa yang terjadi pada tubuh dan pikiran seseorang selama film berdurasi dua jam.
Menonton Film Bikin Detak Jantung Sehat
Hasil penelitian menunjukkan bahwa detak jantung seseorang meningkat selama film berlangsung, meskipun mereka duduk diam. Selama sekitar 40 menit setelah pemeriksaan, detak jantung penonton berkisar antara 40-80 persen dari detak jantung maksimum.
Menurut British Heart Foundation, angka tersebut termasuk sebagai ‘zona jantung sehat’.
“Apa yang kami lihat adalah detak jantung dan aktivitas electrodermal, yang merupakan ukuran tidak langsung dari gairah emosional, naik dan turun seiring alur narasi film, yang berarti detak jantung mereka naik dan turun tergantung pada keterlibatan mereka dengan cerita,” kata Profesor Devlin, peneliti studi, Mengutip dari detik Selasa 17 September.
Penelitian ini juga mendorong penemuan lain yakni saat seseorang yang menonton film berada dalam aktivitas yang terfokus dan berada pada fokus sosial bersama.
Menurut Prof Devlin, elemen-elemen ini telah terbukti memberikan manfaat jangka panjang pada fungsi otak, memori, fokus, dan produktivitas secara keseluruhan.
“Meskipun orang-orang ini asing satu sama lain, jantung mereka mulai berdetak secara sinkron saat menonton film bersama,” ungkapnya.
Menonton Film Bikin Mental Tenang
Dalam penelitian lain, ahli psikologi dan terapis diketahui telah menggunakan terapi film sebagai aktivitas relaksasi dan menenangkan mental.
Dalam sebuah makalah ilmiah tahun 2020, psikolog asal Amerika Serikat, Ryan M Niemiec, menemukan bahwa film bisa membantu seseorang mengembangkan yang terbaik dalam diri mereka.
Misalnya, dampak dari kekuatan karakter film bisa membangun kreativitas, rasa ingin tahu, kebaikan, harapan, kehati-hatian, keberanian, ketekunan, dan pengampunan.
Menurut psikolog, menonton film selama beberapa jam terbukti bisa memberi manfaat antara lain:
