Meskipun telur mengandung kolesterol, penelitian menunjukkan bahwa kolesterol dalam makanan tidak berdampak besar pada kadar kolesterol darah.
Menambah porsi hingga dua butir telur per hari pun dapat mendukung kesehatan jantung. Hal ini terutama jika dikombinasikan dengan pola makan seimbang yang kaya protein nabati dan rendah lemak jenuh.
Telur juga mengandung asam folat dan kalium, dua nutrisi yang mendukung fungsi jantung. Apa yang terjadi jika makan telur setiap hari? Kesehatan jantung pun terjamin.
