HALOSMI.ID- Bau mulut yang muncul saat sedang berpuasa merupakan hal yang normal terjadi. Penyebabnya biasanya dipicu oleh kondisi rongga mulut yang kering karena tidak mengonsumsi apa pun dalam waktu lama sehingga membuat kelenjar air liur tidak aktif. Lalu bagaimana cara mengatasi bau mulut saat berpuasa ini?
Nah Jika dibiarkan, bau mulut yang tidak sedap bisa membuat orang lain tidak nyaman, bahkan menurunkan kepercayaan diri orang yang mengalaminya.
Berikut beberapa cara ampuh yang bisa dilakukan untuk mencegah bau mulut selama menjalani ibadah puasa Ramadan Apa saja?
1. Sikat Gigi
Menyikat gigi secara rutin, setidaknya dua sampai tiga kali sehari, menjadi kunci utama untuk menghilangkan bau mulut saat puasa yang paling efektif.
Kondisi bau mulut biasanya disebabkan oleh sisa-sisa makanan yang tertinggal dan menempel disela-sela gigi. Alhasil, bakteri yang bersembunyi di dalam mulut akan mengeluarkan bau tidak sedap.
Sebab itu, kalian disarankan untuk rutin menyikat gigi sesudah berbuka puasa dan setelah santap sahur. Menyikat gigi dua kali sehari dengan menggunakan pasta gigi dinilai efektif untuk membantu membersihkan sisa-sisa makanan dan bakteri penyebab gigi berlubang.
Pastikan untuk menyikat gigi dengan menyeluruh dan menjangkau seluruh bagian mulut, tak terkecuali pada sela-sela gigi. Dengan menyikat gigi secara rutin, Beauties bisa meminimalisir bau mulut yang menyengat saat berpuasa.
2. Bersihkan Lidah
Menjaga kebersihan mulut tak cukup hanya dengan menggosok gigi saja, tapi kamu juga harus memperhatikan kebersihan lidah. Lapisan teratas yang biasanya terbentuk di lidah bisa menjadi tempat bagi bakteri penyebab bau mulut berkembang biak.
Untuk menghilangkannya, gosok bagian lidah dengan lembut menggunakan sikat gigi. Namun, jika sikat gigi terasa terlalu besar dan tidak nyaman untuk mencapai bagian belakang lidah, kalian bisa menggunakan scraper.
Scraper merupakan alat pembersih lidah yang dirancang khusus untuk memberikan kenyamanan dan tekanan merata saat membersihkan permukaan lidah. Alat ini bermanfaat untuk menghilangkan bakteri, sel-sel mati, ataupun sisa-sisa makanan yang tidak bisa dihilangkan hanya dengan menyikat gigi.
Jangan lupa, setiap akan digunakan, pastikan alat pembersih lidahmu bersih dan higienis agar tidak menyebabkan iritasi di mulut.
3. Gunakan Obat Kumur
Semakin maksimal, kalian juga perlu menggunakan obat kumur atau mouthwash untuk membantu menghilangkan bau mulut. Selain menyegarkan napas saat berpuasa, obat kumur juga dapat memberikan perlindungan ekstra dengan menyingkirkan bakteri penyebab bau mulut.
