HALOSMI.ID- Kalian Pernah Bertemu dengan Orang yang selalu silent treatment atau bahkan kalian sendiri pelakunya? Nah guys gimana sih caranya menanggapi orang yang memiliki sifat seperti ini?
Pada dasarnya, Sedikit ketenangan dan waktu sendiri, bahkan jauh dari orang-orang yang kita sayangi terkadang penting untuk menenangkan diri.
Namun, kamu mungkin akan bingung jika seseorang dengan sengaja bersikap diam dan mengabaikan dirimu.
Menurut psikolog, sikap diam atau silent treatment ini sering kali menunjukkan penarikan diri secara emosional dan dapat mengganggu komunikasi, yang mungkin menyebabkan kesalahpahaman.
Sebaliknya, mengetahui cara menanggapi seseorang yang dengan sengaja tidak menanggapi kamu adalah keterampilan yang penting.
Ini cara terbaik untuk bereaksi terhadap silent treatment:
1. Tetap Tenang dan Sabar
Kesabaran adalah tindakan yang dapat membantu kamu jika seseorang melakukan silent treatment padamu. Tetap tenang menunjukkan bahwa kamu orang yang teratur dan tidak mudah dimanipulasi atau termasuk orang yang aman untuk diajak bicara. Sebaliknya, bereaksi secara emosional dapat memperburuk situasi ini.
2. Berikan Mereka Ruang
Memberi seseorang ruang untuk dirinya berarti menghargai otonomi emosional mereka. Beberapa orang mungkin butuh waktu untuk menenangkan diri dan memproses perasaannya agar siap berbicara.
Meski sangat menggoda untuk terburu-buru berkomunikasi dengan orang tersebut, cobalah untuk mengerti keinginannya mendiamkan kamu.
3. Akui Keheningan
Meskipun mungkin tidak nyaman, psikolog mengatakan bahwa mengakui situasi dapat mendorong diskusi tentang masalah yang menyebabkan perlakuan diam ini. Gunakan strategi ini saat orang yang memberikan silent treatment tidak menyadari dampak perilakunya.
Kamu juga bisa menggunakan cara ini jika mereka secara umum komunikatif tapi sedang mengalami masa sulit.
4. Akui Perasaan Mereka
Terkadang, kamu harus mengungkapkannya jika ingin memulai menjinakkan perilaku silent treatment ini. Dengan kamu mengakui perasaan mereka, ini bisa membantu mereka menyadari perasaannya dan dapat mempermudah untuk berkomunikasi lagi.
Cara ini dapat berguna saat berbicara dengan seseorang yang menutup diri saat mereka merasa orang lain salah paham atau meremehkan perasaannya.
5. Mintalah Klarifikasi dengan Lembut
Psikolog juga mengatakan pendekatan yang lembut bisa menunjukkan bahwa kamu peduli dengan sudut pandang orang lain tanpa tekanan.
Misalnya, kamu bisa bertanya, “Apakah ada hal yang mengganggu kamu yang perlu kita bahas?”
Jenis pertanyaan yang menenangkan seperti ini bagus saat kamu mendapat silent treatment dari orang lain. Ini dapat membuka pintu untuk klarifikasi tanpa memaksakan responnya.
