5. Menambah elektrolit pada air putih
Air putih memang paling aman dikonsumsi. Tapi harus diakui, rasanya yang tawar membuat orang malas minum banyak-banyak.
Qureshi memberikan saran untuk menambah rasa sekaligus elektrolit pada air Anda. Elektrolit berkontribusi pada hidrasi yang lebih baik.
Peras sedikit lemon dengan sedikit garam laut dan sedikit elektrolit. Atau memberi rasa alami pada air Anda dengan irisan lemon atau daun mint.
Itulah 5 cara asupan air agar tubuh kamu tidak dehidrasi selama puasa.
